Психологическое здоровье

Вы готовитесь к важной встрече, поездке или выступлению. Всё идёт по плану, но вдруг организм решает: «А не сбегать ли нам в туалет прямо сейчас?...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что собирались «только на минутку» проверить новости — и вдруг проходит полчаса, а вы всё ещё листаете заголовки о...

Всё вроде бы нормально: улицы те же, стены на месте, звуки привычные. Но вдруг приходит странное ощущение — будто ты находишься не в реальности, а в каком-то...

Кажется, ты на эмоциональных качелях: то всё хорошо, то внутри всё рушится. То любовь до мурашек, то злость до крика. Настроение скачет, самооценка — как лотерея....

Один боится сцены. Другой — позвонить в клинику. Третий избегает даже кассиров и соседей по лестничной клетке. У всех троих может быть одно общее — социофобия....

Тревожность — один из самых распространённых спутников современной жизни. Мы привыкли считать её чем-то обыденным, вроде плохой погоды или пробок на дорогах....

В какой-то момент всё вдруг начинает раздражать. Люди, работа, даже собственное отражение в зеркале. Кажется, что жизнь сбилась с курса, а ты в ней — пассажир без карты....

Слово «депрессия» сегодня стало почти обыденным: его используют, говоря о грусти, усталости или плохом настроении. Но настоящая депрессия — это гораздо...

Мы ежедневно сталкиваемся со стрессом — в работе, отношениях, быту. Он стал настолько привычным, что часто воспринимается как часть нормы....

Биохакинг стал одной из самых обсуждаемых тем последних лет. В мире, где каждый стремится жить дольше, выглядеть моложе и работать эффективнее, обещания...